Rückbildungskurs 13.07.22 – 31.08.22

Kursdaten:
8 Wochen à 75 Minuten
Mittwochs, 18:00– 19:15 Uhr
Ort: Landesgartenschaugelände Bad Wildungen
Der Kurs findet draußen statt.

Kursbeschreibung:
Bei diesem Rückbildungskurs führen wir nicht nur Übungen für den Beckenboden durch, sondern trainieren mit Ausdauertrainingseinheiten auch das Herz-Kreislauf-System. Unter Anderem trägt das Training auch dazu bei das Ungleichgewicht und die Muskelveränderungen nach der Schwangerschaft und Geburt auszugleichen oder gar zu verhindern. Durch die abwechslungsreichen Bewegungen werden gezielt viele verschiedene Muskelgruppen angesprochen. Die drei Hauptziele bestehen aus der Körperzentralisierung, Stärkung der Beckenbodenmuskulatur und den Kraftaufbau aus der Körpermitte.

Preise:
Sofern du gesetzlich versichert bist, werden die Kosten für den Kurs von den Krankenkassen übernommen.

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